想要维持身体功能正常运行，铜是必不可少的微量元素。如果铜元素缺失，甚至可能会引发一些病症，比如，白癜风，在白癜风的患者行例当中，往往体内是缺少铜元素的，而白癜风还是世界上难治的皮肤病之一，由此可见，铜元素对人体的重要性。那么，吃什么可以补铜呢？
        预防铜缺乏除了要平衡膳食外，还要特别注意补充富铜食物：如贝壳类、硬果类、豆类、麦胚粉、梨、虾等。国际铜业协会提供了日常补铜的食谱，“花生黄油酱香蕉饼”可供冬天居家使用：
        材料：１２５克软黄油、１５０克细砂糖、１只打碎的鸡蛋、１茶勺发酵粉、１２５克捣碎的花生黄油酱、１５０克白面粉、１００克粗略剁过的干香蕉块、２８克去壳的生花生。
        步骤：
        １、将所有配料置于食品处理器中，加工至完全均匀地混合糊状。
        ２、将混合物做成一个个胡桃大小的丸子，轻轻地置于涂有油的烘烤板进行烘烤
        ３、烘烤过程中，用手掌慢慢将丸子压成小饼状。
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        ４、在每个小饼的插入一整粒花生米，然后置于烘炉中烘烤约１０分钟。
        其营养价值：每只小饼含１２６卡路里，８克脂肪（其中含３克饱和脂肪酸），０.５克纤维素，０.０５毫克铜
        为了能够有效的预防白癜风，避免白癜风给患者带来心理上、精神上巨大的痛苦和压力，希望患者在平时的时候能够注意对铜的摄取，当然了，除了这方面，白癜风方面的常识还有很多需要各位朋友引起注意的，想要了解直接在线咨询我们的医生即可，医生们会热情为您答疑，以助您有一个健康的人生之路。