在当今医学界，白癜风的发病诱因在世界上还没有具体的说法，就是说，截止现在还没有任何一种疗法或药物能够有效地根除白癜风，随着环境的污染与人们不规律的生活习惯，白癜风的诱发率愈来愈高，那么，我们需要采取哪些措施才能有效防范白癜风来袭呢？

    医生指出，预防白癜风首先应避免环境与食品污染对人体的伤害。其次，要纠正挑食、偏食，养成合理的起居饮食习惯，做到有病尽早治，未病先防，对降低发病率非常重要。

    随着人口的迅速增多，工业的飞速发展，使其生态环境也遭受不同程度的损坏与污染，各种污染物给人类的健康造成了一定影响。但治理好环境需社会多方面的努力和配合，它是一项长期的工程。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。

    1、减少自呼吸道吸入的有害物：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

    2、减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物，经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按国家规定标准选材，装修完工后较好通风三个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

    3、减少紫外光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经我们临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。

    4、减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

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    有效预防白癜风应从我做起，想要有远离“白魔”，必须调整合理、科学的饮食起居习惯，适时参加体育锻炼，增加自身免疫功能，尽量在清新的环境中生活与工作，保持愉悦的心情，避免过度情绪化。让我们共同携手，走身健康！