白癜风患者怎样做才能改善睡眠，改善睡眠质量，对于每位白癜风患者来说非常重要，其实方法很多，除了调整心情、加强体育锻炼以外，适当的饮食也会对睡眠有所帮助。下面看看成都白癜风医学研究院附属医院著名白癜风医生林永祥为大家详细讲解。

小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。

大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

疗。

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目前我院临床采用的是治疗白癜风较新技术——GX-B黑色素细胞自体体外再生术以黑色素细胞自体体外再生为主，综合运用生物分子学、细胞学、物理学、免疫学、遗传学等多种学科知识，综合考虑白癜风多种发病因素，辅以中西医结合多种方式，分型分类分期分性有针对性治疗。

白癜风患者怎样做才能改善睡眠，患者在白癜风治疗过程中一定坚定信心，持之以恒，这样才能保证白癜风治疗的成效，帮助患者恢复健康。如果你还有什么疑问请与我院权威白癜风医生近距离的交流沟通。在此，祝广大白癜风患者早日康复。