要养成良好的生活习惯有助于预防白癜风？白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是一影响美容的常见皮肤病，因此，要养成良好的生活习惯有助于预防白癜风？下面我们请成都白癜风医学研究院附属医院专业白癜风医生童学娅为大家讲解。

保持乐观向上的心态。白癜风发病与情绪不佳，精神压力过大有关。因此我们在生活中要保持一个乐观平和的心态，保持一个良好的情绪。

加强身体锻炼。日常生活中要进行适当的体锻炼，保持健康的体质，提高自身免疫力。避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色的作用。一般常见于化妆品、消毒剂、橡胶制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。

不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

饮食合理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等　　食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。

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