医院公告

白癜风患者放松心情的九个方法

2014-07-23

白癜风患者放松心情的九个方法?医生指出,在临床治疗中发现,许多白癜风患者都伴有抑郁、暴躁、自卑等心理问题,这是一个对病情很不利的因素,不良的情绪会成为治疗白癜风的阻碍,那么,白癜风患者放松心情的九个方法?下面我们就请成都白癜风医学研究院附属医院医生来为您详细介绍:

  1、按摩法:紧闭双目,用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处,有规则地向一定方向旋转,不要漫无目的地揉搓。

  2、做下伸展运动:伸展对消除紧张非常有益,它可以使全身肌肉得到放,也会使你的情绪放轻松。

  3、放松反应法:找个舒适地坐在安静的地方,紧闭双目,放松肌肉默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主,会感觉心情舒畅多了。

  4、做5分钟的遐想:放掉烦忙的工作,闭上双眼,抱弃一切,给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

  5、去宽敞的地方走走:离开你的办公室,离开你的工作桌,去个宽敞的地方走走,看看外面的事物,心情会放轻松许多。

  6、纸条法:如果感觉真的很心烦的话,那么请拿起笔和纸,一口气将所遇到的不愉快统统写下来,写完后那张纸撕下扔掉,一切烦恼都消失。

  7、听听音乐:找几首自己喜欢的音乐,听听音乐,融入到快乐的气氛中去。

  8、呼气:把气都呼出——闭眼——慢慢均匀吸气什么也不要想——憋住气,默数3下——将气均匀呼出,要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时,想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效的哟。

  9、甩手:这是一种十分简单易行的锻炼方法,它有利于活跃人体生理功能,行气活血,疏通经络,从而增强体质,提高机体抗病能力。

  成都白癜风医学研究院附属医院医生指出:白癜风虽然难治疗,但并非不治之症,只要患者及早发现、及早治疗,是可以早日康复的。在此,我院医生向患者朋友推荐治疗白癜风的新技术——“蓝氧治疗”,蓝氧治疗引进了高新技术,安全、无痛苦、无毒副作用;疗程可控、作用快、疗效确切;有效解决传统疗法不够深入、不够彻底的难题;改善、调节机体免疫系统、激活免疫细胞,从而有效提高机体免疫能力。

  ►►向您推荐阅读:怎样判断白癜风病情的轻重呢

  白癜风患者放松心情的九个方法?以上就是医生对此的全面介绍,希望能给您带来帮助,成都白癜风医学研究院附属医院医生温馨提醒:治疗白癜风需注意各个方面的调整,其中包括心理的调节,低落的情绪对白癜风病情是很不利的,因此患者们要学会自我调整,学会放松,以有效治疗白癜风疾病,如果您还想了解更多的话,您可在线咨询我院医生在线咨询.jpg,医生将为您一一解答,祝愿您开心快乐每一天!

Copyright@2010-2023 成都博润白癜风医院有限公司

版权所有 蜀ICP备11025445号-6

网站声明:本站信息仅做参考,不可作为诊疗依据!

川公网安备 51010702001462号

联系电话:(24小时免费咨询热线)

门诊时间:8:00—18:00

地址:成都市武侯区红牌楼佳灵路6号(红牌楼家乐福斜对面)

  • 微信服务号
  • 微信小程序
扫描医院二维码

成都博润白癜风医院
互联网医院