白癜风怎样才能更好的释压？大多数白癜风患者心理承受着巨大的压力，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对早日康复是非常重要的。那么，白癜风怎样才能更好的释压？下面我们请成都白癜风医学研究院附属医院专业白癜风医生童学娅为大家讲解。

一、改善营养：这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等，含有丰富的氨基酸和维生素B，有助于改善情绪。

二、乐观面对：有些人遭受了一点挫折，便沉迷不振，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。

三、找知心的、明白事理的亲友，倾吐心里话：谈谈心理担心的问题和自己不能解决的问题。

四、奋发工作，把精力集中到工作上：一旦潜心事业，便能使人忘记忧伤和愁苦。

五、旅游和外出：看看青山绿水，看看袅袅炊烟，排解一下烦闷的心情，疲劳、苦闷之感顿消。

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