春季锻炼需要老年白癜风患者注意的地方是什么？成都白癜风医学研究院附属医院医生林永祥指出：老年白癜风患者也可锻炼，锻炼身体有助于提高身体免疫力，但是春季锻炼需要老年白癜风患者注意的地方是什么？

春季锻炼需要老年白癜风患者注意的地方是什么？不宜过早，初春，晨间气温低、湿度大、雾气重。因室内外温差悬殊大，人体骤然受冷，容易患伤风感冒，或使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重，故老人在太阳初升后外出锻炼为宜。

老年人新陈代谢低，早晨血流相对缓慢，血压、体温偏低，晨练前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤、咖啡、麦片等，以补充水分，增加热量，加速血液循环，防治脑血管意外。

老年人体弱、适应能力差，故运动时一定要量力而行、循序渐进，以舒适为宜，不能过于激烈或待久，宜多做散步、广播操等舒缓的活动。

早晨户外活动，要选择避风向阳、温暖安静、空气新鲜的旷野、公园或草坪中，不要顶风跑，更不宜脱衣露体锻炼。当感到太热出汗时，运动强度可小些、速度慢些或休息一会儿，千万不可突然脱衣服，让寒风直吹，这样寒气慢袭，容易使人致病。

不宜不做无准备的锻炼，因老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，四肢功能不协调，故锻炼前应轻柔地活动躯体，扭动腰肢，放松肌肉，活动关节，以提高运动的兴奋性，防止因骤然锻炼而诱发意外伤害。

通过成都白癜风医学研究院附属医院医生的介绍，相信您对于春季锻炼需要老年白癜风患者注意的地方是什么有了一定的了解。如果你还有关于白癜风的疑问，可以我们的医生。

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