白癜风是一种难以治愈的色素脱失性皮肤病，作为白癜风患者，摆正治疗的心态，积极尽早治疗非常重要。除此之外，注意自我护理和调养更重要。那么，白癜风患者的自我护理与调养有哪些呢？成都白癜风医学研究院附属医院医生林永祥告诉你：

一调养精神，稳定情绪：保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。劳逸结合，避免过度劳累。

二、调整饮食，合理禁忌：多食坚果、豆类和豆制品、核桃、黑芝麻、花生、动物肝脏等。绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重。屡见不鲜。避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食品如：西红柿、橘子、杏子、山楂、柚子等。禁食辣椒、鱼腥、发物等刺激性食物。儿童应改变偏食习惯。平时多吃一些酪氨酸及矿物质的食物，如牛、兔、猪肉、动物肝脏、豆类、花生、核桃等。平时多吃一些外观色泽为黑色、紫色的食品。如：黑米、黑豆、黑芝麻、茄子等。

三、保护皮肤免受损伤(机械性、物理性、化学性)：衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常见局部受压迫所致。内衣内裤尽可能穿纯棉制品，不可穿用化纤之类。避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦，避免接触酚及酚类化合物，如：橡胶手套，橡胶鞋等，常接触汽油、油漆、沥青等也易引发白癜风病。避免长时间、强烈日光暴晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差、而诱发或致白癜风复发。有湿疹、皮炎、虫咬症等皮肤病时因及早治疗。进行期患者不可用强烈刺激性外用药，亦不可照射紫外线。

四、树立信心，规范治疗：消除心理压力：白癜风不具有传染性;初发病或病程短、面积小者、一般均能治愈。争取早期治疗：一般说，年龄小、病程短、易治;年龄大、病程长、面积大者难治。坚持长期治疗：白癜风毕竟是一种疑难病，多数病人在治疗一个月后方可见效，因此，一般以三个月为一个疗程，患者务必在治疗三个月后，再做疗效评估，且不可随意更换药物，延误病情。治疗效果判断：一般在治疗一个月后，病情得到控制，不再发展。愈后巩固治疗：白斑消失后，应继续巩固治疗一段时间，避免复发.谨慎选择药物：不可乱吃激素、免疫抑制剂或含有这些药物的所谓“纯中药制剂”，以免损害健康，引起严重后果。多数外用药常出现刺激反应或皮肤过敏，变成为红斑、丘疹、糜烂、结痂或皮肤肥厚、脱屑、瘙痒。属于刺激反应者，一般停药后，反应可自消退，继续用药，一般不再发生反应;属于过敏者，在医师指导下服用抗过敏药，外搽激素类乳膏，待过敏反应消退后，改换其他外用药。

五、加强体育锻炼，提高机体免疫力，避免感冒发热、扁桃体炎。

六、尽量找出诱因，避免病情复发或加重。

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成都白癜风医学研究院附属医院医生提醒，判断白癜风的症状只是治疗白癜风的步，治疗方法也是很重要的，不同的患者用的方法都是不一样的，选择医生的时候也要看他的专业程度。如果您皮肤出现不明白色斑片等现象，应该及时到正规专业的白癜风医院，进行全面科学的诊断。在确诊病情的情况下，及时配合医生进行综合治疗；切勿自行盲目治疗，以免贻误时机 ，造成病情严重发展，增大治疗难度。

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