白癜风患者的正确睡眠方式
        睡眠是保证我们身体健康的重要方面，同样对于白癜风患者来说良好的睡眠是治疗的重要条件之一。良好的睡眠质量能帮助白癜风病人减轻心理压力放松身心，对治疗的效果是非常有帮助的。那么怎样才能得到良好的睡眠质量呢？正确的方式很重要。

        正确睡眠方式一：姿势张弛有度。白癜风睡眠身睡像弓形的效果较好， “睡如弓”的姿势能够减小地心引力对患者机体的作用力。右侧睡姿能减轻心脏的压力，注意双手尽量不要放在心脏的附近。
        正确睡眠方式二：顺应季节规律。白癜风患者应顺应季节的变换而调整自己的作息时间，每天保证自己有8小时的睡眠时间较好能在日出前起床，不宜太晚。（春夏 “晚卧早起”，秋季 “早卧早起”，冬季 “早卧晚起”）
        正确睡眠方式之三：头北脚南。地球的磁场会影响人体大脑，所以患者在睡眠时较好采用头北脚南的方式以较大限度的减少地球磁场的干扰。
        正确睡眠方式之四：“子午”睡眠。传统中医认为，子(晚11时到第二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化较大的时候，因此白癜风患者在这个时间要注意休息。
        【温馨提示】白癜风患者在睡眠上要尽量保证质量，身体有了良好的状态才能帮助我们抵制疾病。
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